登录
注册
登录
用户名
Email
密 码
认证码
安全问题
无安全问题
我爸爸的出生地
我妈妈的出生地
我的小学校名
我的中学校名
我最喜欢的运动
我最喜欢的歌曲
我最喜欢的电影
我最喜欢的颜色
自定义问题
您的答案
验证问答
问题:狼友聚集地?
正确答案:avlang
找回密码
狼规+新人守则
小狼必看!AV狼升级规则
帮助
高级
我的快捷通道
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
论坛
任务
网址发布器
宣传
下拉
注册
用户名
Email
认证码
点此显示验证码
安全问题
无安全问题
我爸爸的出生地
我妈妈的出生地
我的小学校名
我的中学校名
我最喜欢的运动
我最喜欢的歌曲
我最喜欢的电影
我最喜欢的颜色
自定义问题
您的答案
验证问答
问题:狼友聚集地?
正确答案:avlang
精华区
社区服务
附件下载增强
道具中心
邀请注册
勋章中心
统计排行
基本信息
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
国产网盘
成人硬盘游戏区
BT无码原创区
国产在线视频
激情自拍
欧美狼图
隐藏
快速浏览
综合区
新人验证任务升级区
新手互助区
AV狼公告
狼友闲聊
AV狼知道
性与健康生活
交友区
成用交流
性信息
帮助教程
原创BT专区
AV狼中文原创
BT无码原创区
BT有码原创区
BT转帖区
亚洲中文无码
亚洲无码
亚洲有码
AV动漫
欧美成人
AV门
经典3级片
HD|蓝光高清
BT中文字幕
VR虚拟现实
亚洲合集(新)
av网盘下载区
国产网盘
日韩网盘下载
动漫网盘下载
欧美网盘下载
亚洲VR网盘
欧美VR网盘
迅雷链接下载
美图区【禁止露点,不提供上传功能】
亚洲美图
写真自拍
欧美美图
成人图片区
亚洲狼图
激情自拍
走光偷拍
丝袜美腿
美乳诱惑
成人漫画
欧美狼图
AV套图下载
在线视频区
日韩在线视频
动漫在线视频
国产在线视频
欧美在线视频
成人文学区
文学电子书
搞笑娱乐
现代迷情
武侠玄幻
乱文
有声电子书
狼友娱乐
成人硬盘游戏区
成人小游戏
站务区
投诉|建议
版主会议厅
VIP申请区
VIP服务
回收站
AV狼
»
性与健康生活
»
最新性爱瘦身姿势全揭秘
上一主题
下一主题
«
1
2
»
Pages: 1/2
Go
新 帖
主题 : 最新性爱瘦身姿势全揭秘
使用道具┊
复制链接
┊
浏览器收藏
┊
打印
xuruihui
级别: L2
显示用户信息
UID:
46598
精华:
0
发帖:
540
狼币:
314 枚
宣传:
46 点
注册时间:
2010-04-24
最后登录:
2016-10-28
楼主
发表于: 2011-07-12
倒序阅读
┊
只看楼主
┊
小
中
大
来源于
性经验
分类
最新性爱瘦身姿势全揭秘
儿童色情,人兽等内容均为诈骗内容!我们不接受且一旦你分享任何相关内容将会立即封号处理并保留法律证据。发现资源描述不符,错版发帖请使用贴内举报功能举报
早期英国一对夫妻文件电视节目主持人,邀请两对情侣上节目,当场示范最新的做爱减肥法,结果经计算得出,每人在床上做爱45分钟,便可消耗300多卡路里。其中一名男参加者,在健身时消耗了323卡路里,在做爱时消耗了369卡路里,可见床上运动比健身 激烈多了。宾夕法尼亚医学院的研究表明,性生活是一种很好的运动形式,每星期做爱3次,一年内能燃烧7500卡的热量,相当于慢跑75英里。
从脱光衣服到获得高潮,可以分为以下几个步骤和能量的消耗:脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌 头的深吻(65卡路里)、口交(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计,假如再加上 改变体位的话,正常位(20卡路里)、立位(26卡路里)、骑乘位(60卡路里)、侧卧位(26卡路里);在插入的状态下改变体位,每次需要42卡路里。
这样一来,普通做爱一次,大约要消耗慢跑20分钟的热量,是伏案工作的10倍以上,相当于全力疾走100公尺,甚至跑步一公里的疲惫。假如你不喜欢在健身房,或是运动场作白老鼠式的无聊运动,那么安全性行为对你来说,是个足够有变化的健康减肥运动。
推荐:七种性爱减肥法
做爱显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。
1、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话…毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
2、女上位式(Girl on top)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
3、传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面 对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
4、后进式(Doggy style)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
5、69式(69)
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
6、站立式(Standing)
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
7、侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高 潮,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。
需要成人用品的狼友可以到我的淘宝店看看
http://s600123456.taobao.com
回复
引用
举报
顶端
fzhzw
级别: L2
显示用户信息
UID:
352305
精华:
0
发帖:
168
狼币:
375 枚
宣传:
8 点
注册时间:
2010-09-16
最后登录:
2013-09-01
1楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
回 楼主(xuruihui) 的帖子
儿童色情,人兽等内容均为诈骗内容!我们不接受且一旦你分享任何相关内容将会立即封号处理并保留法律证据。发现资源描述不符,错版发帖请使用贴内举报功能举报
呵呵,应该还是治疗失眠的好方法
ffff
回复
引用
举报
顶端
西域刀客007
级别: L1
显示用户信息
UID:
721059
精华:
0
发帖:
147
狼币:
205 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2011-04-15
最后登录:
2012-12-11
2楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
回 楼主(xuruihui) 的帖子
哈哈,楼主真博学,三天不学习,赶不上刘少奇啊
回复
引用
举报
顶端
vspa
级别: L0
显示用户信息
UID:
345677
精华:
0
发帖:
469
狼币:
-2 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2010-09-13
最后登录:
2013-09-08
3楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
好,说的太好了。
回复
引用
举报
顶端
hhnnssff
级别: L0
显示用户信息
UID:
804553
精华:
0
发帖:
266
狼币:
1 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2011-06-05
最后登录:
2021-05-07
4楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
拜读,经典的大家都要学习一下。
回复
引用
举报
顶端
sb-no.1
级别: L2
显示用户信息
UID:
373755
精华:
0
发帖:
901
狼币:
406 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2010-09-25
最后登录:
2013-12-08
5楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
学习了,这些姿势都可以试试的。
回复
引用
举报
顶端
oyqil
级别: L3
显示用户信息
UID:
810752
精华:
0
发帖:
615
狼币:
643 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2011-06-13
最后登录:
2013-03-08
6楼
发表于: 2011-07-13
只看该作者
┊
小
中
大
失眠做爱正好都不用看医生的
回复
引用
举报
顶端
lhh_lb
级别: L1
显示用户信息
UID:
808467
精华:
0
发帖:
99
狼币:
352 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2011-06-11
最后登录:
2013-04-18
7楼
发表于: 2011-07-14
只看该作者
┊
小
中
大
关键是要能持久啊,要达到健身的目的,一定要做好计划的
回复
引用
举报
顶端
sd1980
级别: L0
显示用户信息
UID:
838551
精华:
0
发帖:
115
狼币:
0 枚
宣传:
0 点
注册时间:
2011-07-13
最后登录:
2015-09-10
8楼
发表于: 2011-07-14
只看该作者
┊
小
中
大
如果真的能够减肥,哪太好啦。应该有科学依据。
回复
引用
举报
顶端
乾坤逍遥客
级别: *
显示用户信息
UID:
530519
精华:
*
发帖:
*
狼币:
* 枚
宣传:
* 点
注册时间:
*
最后登录:
*
9楼
发表于: 2011-07-14
只看该作者
┊
小
中
大
哈哈,楼主真博学
回复
引用
举报
顶端
上一主题
下一主题
«
1
2
»
Pages: 1/2
Go
AV狼
»
性与健康生活
http://yylang.com
访问内容超出本站范围,不能确定是否安全
继续访问
取消访问
描述
快速回复
限 100 字节
单纯回复沙发,板凳等无意义内容将被删除帐号.请认真回复.可以去公告区学习.
进入高级模式
加粗
字体颜色
背景颜色
插入链接
图片
认证码:
验证问题:
狼友聚集地? 正确答案:avlang
按"Ctrl+Enter"直接提交
上一个
下一个